7分钟锻炼(seven)安卓版

7分钟锻炼(seven)APP是一款能彻底颠覆你对健身认知的口袋私教，它专为忙碌的现代人设计，让你彻底告别“没时间”的借口，每天只需一杯咖啡的时间，跟着虚拟教练完成一套科学高效的全身训练，就能轻松点燃你的身体活力，把健身变成一个简单又愉快的日常习惯，悄悄遇见更好的自己。

软件功能

1、这里有专为减肥或增肌等不同目标设计的现成健身计划。

2、你也可以像搭积木一样，自由组合动作打造专属你的训练方案。

3、你挥洒的每一滴汗水都会被记录下来，方便你随时回顾自己的进步。

4、设置一个每日提醒，让它像闹钟一样准时督促你动起来，养成好习惯。

软件亮点

1、每一个动作都有清晰的视频教程和语音指导，就像一位私教在旁边纠正你的姿势，确保安全有效。

2、想瘦肚子或者练翘臀?这里有专门针对身体局部的训练课程，让你指哪打哪，精准塑形。

3、你完全不需要任何笨重的健身器材，一张瑜伽垫的空间就足够你开启一场酣畅淋漓的燃脂运动。

4、它把健身的门槛降到最低，让你每天都能轻松坚持，不知不觉中就拥有了更健康紧致的身体。

使用说明

1、打开7分钟锻炼(seven)安卓版后，先根据你的健身目标，比如减肥或塑形，来选择一个合适的训练计划。

2、点击开始训练，然后跟着屏幕里的虚拟教练和语音提示，认真完成每一个动作。

3、完成训练后，可以在日历或历史记录里查看你的打卡情况和消耗的卡路里。

4、如果你觉得默认计划不适合你，可以去自定义计划里，挑选你喜欢的动作来组合成新方案。

5、为了防止自己偷懒，记得在设置里打开每日锻炼提醒，让它每天准时叫你运动。