StayFree

StayFree不是个花里胡哨的工具，它干的事很实在——默默记下你每天在手机上花了多少时间、都点开了哪些App。不管是刷短视频、回消息还是打游戏，它都会一笔笔记下来，再用清晰的图表告诉你：时间到底去哪儿了。用久了你会发现，有些“随手点开”的习惯其实悄悄吃掉了大把时间。它还会在你刷太久时轻轻提醒一句，不强制打断，但足够让你停下来想一想。

这些设计挺贴心的：

1、所有使用记录会自动转化成彩色图表，一眼就能看出哪类App最“吸时间”，比如社交、视频或游戏；

2、每个应用单独统计，不会混在一起，连你一天开了多少次微信、每次用了几分钟都清清楚楚；

3、当你在某个App上停留太久，它会弹出温和提醒，不是粗暴锁屏，而是像朋友轻声说“该歇会儿了”；

4、历史数据全保留，想查上周三用了多久手机，或者对比周末和平日的差异，随时都能翻出来看；

5、界面主题能换，深色浅色随你挑，长时间盯着也不觉得累眼；

6、还能给特定App设使用上限，比如“抖音每天最多用40分钟”，超时就提醒，帮你守住边界。

用起来能感受到的小聪明：

1、打开首页就能看到今日总使用时长、解锁次数，甚至和全球用户的平均值做个对比，心里有数；

2、记录精度很高，连你早上7:03打开天气、7:05切到新闻这种细节都留痕；

3、提醒方式不让人烦躁，更多是引导式提示，比如“你今天已经刷了2小时短视频啦”；

4、用个三五天，系统就会帮你标出“高频使用App”，可能你自己都没意识到原来这么依赖某个软件；

5、一旦某个应用明显超时，除了提醒，还会建议你设置限制，慢慢养成节制习惯；

6、长期观察后，很容易发现那些“无意识滑动”的时段——比如饭后、睡前，其实是可以调整的。

几步就能开始记录：

1、首次打开会有简短引导，点“新手教学”快速了解核心功能；

2、接着需要授权访问使用数据权限，这是统计的基础，放心，它只读不改；

3、登录账号绑定数据，换手机也不怕记录丢失；

4、回到首页，今日总时长、解锁次数、全球平均用量报告一目了然。

为什么值得用：

1、记录几乎零遗漏，只要打开过App，基本都会被捕捉到；

2、数据自动可视化，不用自己算百分比或画表格，趋势一目了然；

3、支持按天、周、月查看变化，能清晰看到习惯改善或退步的过程；

4、提醒机制讲究分寸，重在唤醒意识，而不是制造对抗感；

5、所有记录可导出为CSV或Excel文件，适合喜欢深度复盘的人；

6、特别适合想戒掉“无意义刷手机”、找回专注力的人，不靠意志力硬扛，而是用数据说话。

总的来说：

StayFree像一面安静的镜子，照出你和手机的真实关系。它不评判、不强制，只是把事实摆出来——而很多时候，看清本身就是改变的开始。如果你总觉得时间被手机偷走了，不妨让它帮你找回来。

最新更新：

v19.17.0版本

修复了一些小问题，整体体验更顺滑了。