告别手机控

告别手机控是个强制戒手机的工具，用锁机手段打断无意识刷手机的习惯，把省下来的时间还给学习、运动和身边人，适合知道自己有问题但自制力不够、需要外部约束的人。

软件功能

1、一键锁机最干脆，点完手机变砖，只保留通话和白名单，想刷也刷不了，直到设定时间到。

2、定时锁机可以设多个时段，比如早上八点到十点、下午两点到四点自动锁，防止玩着玩着忘记开始。

3、番茄时间把工作切分，锁25分钟休息5分钟，循环几次后长休息，符合专注力规律。

4、白名单留口子，紧急电话、学习APP、音乐这些可以设例外，不是完全断网断联。

5、统计功能详细，每天每小时用了多久、解锁几次、哪个APP耗最多时间，数据可视化打脸。

软件特色

1、锁机是真锁，不是提示一下还能取消，时间不到重启手机都没用，强制力够狠。

2、动画和交互做得顺，设置流程不繁琐，锁机倒计时有仪式感，减少抵触情绪。

3、日报周报对比进步，上周每天平均用四小时，这周降到三小时，曲线下降有成就感。

4、白名单设计人性化，完全断联不现实，留必要功能让锁机可持续，不是一锤子买卖。

软件优势

1、解决知道但做不到的问题，很多人意识到自己刷太多，但靠意志力停不下，外部强制有效。

2、数据反馈及时，解锁次数和时长实时更新，看到自己一天解锁八十次会震惊，促进行为改变。

3、场景覆盖全，学习前一键锁、工作时间自动锁、睡前定时锁，不同需求不同模式。

4、无广告干扰，锁机界面干净，不会趁机弹广告，专注氛围纯粹。

使用教程

1、首次打开设目标，比如每天用手机不超过三小时，或者学习时段必须锁机。

2、主界面三个大按钮，一键锁机、定时锁机、番茄时间，按场景选。

3、锁机前检查白名单，电话、短信、学习APP这些必要的勾上，其他的全禁。

4、锁机期间手机只能看时间和接白名单里的通知，试图解锁会提示剩余时间。

5、结束后看统计页，解锁次数、各APP时长、锁机成功率，每周对比趋势。

常见问题

1、锁机期间有急事怎么办?

答：白名单提前设好紧急联系人，真急事用电脑或者借别人手机，锁机是为了区分真假紧急。

2、可以强制解锁吗?

答：不能，这是核心功能，能强制解锁就失去意义，时间到了自动恢复。

3、统计准确吗?

答：后台记录解锁动作和APP前台时间，误差在几分钟内，够做行为分析。

4、锁机时电话进来怎么办?

答：白名单里的电话正常响铃接听，不在白名单的静音或者拒接，事后有未接提示。

5、会影响闹钟吗?

答：系统闹钟一般不受影响，但建议测试一次，不同手机权限设置不同。