不做手机控app

不做手机控是一款专治“手不离机”的小工具，体积不大，但管得挺严。它不像那些温柔提醒你少玩手机的 App，而是直接上“硬手段”——到点就锁屏，想退出都难。不管是想专注学习、逼自己早睡，还是单纯想戒掉刷短视频的瘾，它都能用番茄钟、监督规则或睡眠计划把你从屏幕前拽开，帮你一点点找回对时间的掌控感。

不做手机控app特点

监督模式能盯住你连续刷手机的时间，超时就强制锁屏，连返回桌面都不行

设定好睡觉和起床时间，一到点自动进入睡眠模式，半夜想偷看消息？没门儿

连“蹲马桶刷半小时抖音”这种细节场景都考虑到了，可以设个5分钟提醒，到点震动催你起身

看电子书容易一看就停不下来？开启阅读模式后，系统会定时弹出休息提示，保护眼睛也防沉迷

上课、开会、自习时怕手贱点开手机？提前设个锁定时段，整块时间彻底“失联”

番茄工作法在这里是真·强制执行——25分钟内屏幕直接变黑，除非时间走完，否则干瞪眼也没用

软件亮点

【盯住连续使用】 比如设了“连续玩20分钟必须休息5分钟”，一旦超时，立刻锁屏，让你起身活动

【累计时长管控】 一天最多玩3小时？到点就禁用，哪怕你只刷了10秒微信，也算进总账

【单个App也能管】 抖音限30分钟、微信限1小时、游戏限20分钟……每个应用单独设规则，精准控场

更新日志

v6.0.6.9版本

这次更新继续强化“锁得死、管得住”的风格，优化了屏蔽逻辑，现在连支付宝和云闪付里的小程序页面也能有效拦截，防止钻空子。

修复了一个老问题：之前如果同时设了多个锁机任务，短时间的规则偶尔会覆盖长时间的，导致锁不住；现在优先级更合理了。

还顺手修了重装后会员状态偶尔识别错误的小 bug，老用户不用再担心白花钱。

总之，目标没变——帮你少看屏幕，多活在现实里。自律这事儿，有时候真得靠“外力”推一把。